A fizetési moratóriummal és elérhető ajánlatainkkal kapcsolatban minden kapcsolódó, friss információt ezen az oldalon ér el: www.oney.hu/koronavirus

ugyfelszolgalat
telefon
uzenet
youtube
facebook
facebook

  • Egy napon busásan megtérül majd a hulladékgazdálkodás
    Írta: Okos Anna, 2020. október 22., 15:32
    Értékelés:
    (0 szavazat)
    Egy napon busásan megtérül majd a hulladékgazdálkodás

    A hulladék kezelése egyes társadalmaknak problémát jelent, míg máshol egy nem elhanyagolható bevételi forrást teremt. Így van ez Indiában is, ahol a hulladékgyűjtés és -válogatás emberek millióinak egyetlen megélhetését jelenti. Egy start-up azt tűzte ki céljául, hogy tisztességesebbé és hatékonyabbá tegye ezt a munkát.

    Tovább...

5 olcsó tipp, hogyan hozd magad formába!

Írta: Okos Anna 2018. április 25., 09:06
Értékelés:
(2 szavazat)

 

Beköszöntött a tavasz, ébred a természet - és mégis ilyenkor kimerült a szervezeted? Küzdj a tavaszi fáradtság ellen, hozd magad sportos formába költséghatékonyan! Adunk néhány tippet, hogyan tartsd szem előtt az egészséges életmódot és a spórolást is.

 “A legfontosabb befektetés, hogy fektess minél többet magadba.” - mondta egyszer Warren Buffett amerikai részvénybefektető és üzletember, a világ egyik leggazdagabb embere. Mi sem tudunk jobbat ajánlani annál, mint hogy érdemes arra hallgatni, aki közelít a kilencvenhez, jó formában van és elképesztő anyagi körülmények között él. Hogyan oszd be a jövedelmedet okosan úgy, hogy jusson elegendő pénz a gyakran drága sportolásra? Segítünk, hogy ép testben ép lélek legyen, a zsebedben pedig teli pénztárca!

Sportolj a szabadban!hogyan hozd magadat formaba futas

A nagy futók úgy tartják, hogy “a láb mindig kéznél van”: a futáshoz nem kell más, csak egy pár futócipő (nem kell a legdrágábbat választanod), a többi adja magát. Ingyen élvezheted a tájat, a neked megfelelő futóterepet, miközben növelheted az állóképességedet és persze fogyhatsz is egyedül vagy ingyenes futó csoportokkal róva a kilométereket. Ha azonban nem szeretsz futni, más költségkímélő megoldás is felmerülhet a szabadban: biciklizés, görkorcsolyázás, de akár ugrókötelezés is, amivel elképesztően sok kalóriát égethetsz el egy intenzív edzés alatt. Az ízületeidre azért ilyenkor is vigyázz, mindig melegíts be!

Ha jobban kedveled az erősítő edzéseket, ma már számos street workout lehetőség közül választhatsz, de a “felnőttek játszótere” helyett erősíthetsz különböző tereptárgyakat bevonva is, például padokon, lépcsőkön, akár fáknál is, minden költség nélkül.

 

Sportolj otthon ingyenes videókkal!hogyan hozd magadat formaba sulyzo

Esik az eső, nem ideálisak a feltételek a kinti mozgáshoz? Nem ér kifogást keresni, hiszen a négy fal között is tehetsz az egészségedért! Ma már rengeteg ingyenes otthoni sport tipp és videó érhető el a videómegosztó portálokon, ahonnan motivációt nyerhetsz és elsajátíthatod a helyes gyakorlatvégzést. Ha azt nézzük, hogy végtelen számú tippért csak az internet havi díját kell fizetned, már nagyon jól jártál...

Keresd az akciós sport bérleteket!

Mégis inkább konditerembe mennél? Legyél résen! Kövesd a környékbeli edzőtermek bérlet akcióit (helyi lakóknak előfordulnak kedvezmények), és ismerd meg az edzőterem aktuális partnerlistáját, hiszen gyakran előfordul, hogy partnereik vásárlóinak (így akár neked is) akciósan kínálják a szolgáltatásokat! Ha rendszeresen tervezel eljárni, ne napi jegyet vegyél, hanem havi vagy 10-12 alkalmas bérletet, mert így kedvezőbb áron jutsz hozzá a napi mozgás adagodhoz. Ha spórolni szeretnél, próbáld meg minden héten kombinálni az ingyenes (kinti futás, bicikli, stb.) és a konditeremhez hasonló fizetős alkalmakat, csak vigyázz, hogy le ne járjon a bérleted anélkül, hogy kihasználtad volna!

 

Eddz otthon olcsón beszerezhető eszközökkel!hogyan hozd magadat formaba futopad

Ha nem szimpatikus a közösségi mozgás, sem pedig a konditerem zsúfoltsága vagy a szabadtéri ingyenes lehetőségek, válassz otthonra olcsó, de hatékony sporteszközöket. Egy méter gumikötél vagy szalag csak pár száz forint és kiváló a nyújtáshoz.

Egy fitt ball labdát is vásárolhatsz már ötezer forint alatt, ahogyan kézi súlyzókat vagy lábsúlyokat is.

Ha komolyabb eszközbe ruháznál be, érdemes átgondolnod a szobakerékpárban és a futópadban rejlő lehetőségeket is. Ebben az esetben is legyél szemfüles, ugyanis egyes áruházakban - például az Auchanban - gyakran előfordul 0% THM akció hasonló sporttermékekre is, melynek köszönhetően Auchan kártya tulajdonosként kedvező feltételekkel vásárolhatsz.

 

Mindig legyél aktív!

Ha nem jut időd a rendszeres sportolásra, akkor különösen érdemes előnyben részesítened a gyaloglást, a biciklizést a közlekedés során. Olyan apróságokkal is sokat tehetsz magadért, mint hogy a lift helyett a lépcsőt használod, még akkor is, ha ez sok cipekedéssel jár. Ha teheted munka közben is állj fel a számítógéptől, például ha telefonálsz. Ne feledd, hogy sok kicsi sokra megy! Fogj hozzá már ma, hogy igazán elégedett lehess majd a végeredménnyel!

 

 



Az Auchan kártya hitelkártya, THM értéke 36,83% (375 000 Ft; 1 év), kibocsátója az Oney Kft. Az Oney Magyarország Zrt., amely a hitelkeretet tartja rendelkezésre, a hitelbírálat jogát fenntartja.

Forrás: www.pixabay.com, www.pexels.com

 

 

A weboldalon cookie-kat használunk, amik segítenek minket a lehető legjobb szolgáltatások nyújtásában.
További információkért kattintson ide: https://www.oney.hu/jogi-tudnivalok