Nem sokan néznek örömmel és várakozással a hosszú, sötét tél elé. Ezek közé a kevesek közé tartoznak a gyerekek, akik alig várják a karácsonyt, és a téli sportok szerelmesei. Legyél Te is ez utóbbi társaság tagja, és próbáld ki a kinti testmozgási lehetőségeket!

Hogy vigyázz ősszel és télen az egészségedre? Meglepő, de nem drága étrendkiegészítőkön, gyógyszereken múlik. A leghatékonyabb módszerek régóta köztünk vannak, sokszor egyszerűen érdemes visszatérni hozzájuk. Praktikus, olcsó javaslatainkat érdemes elolvasnod.

Ép testben ép lélek - hangzik el sokszor a népszerű frázis, azonban közel sem mindegy, milyen személyre szabott tartalommal ruházod fel, hiszen a szólás mindenkinek mást és mást jelent. Annyi azonban biztos, hogy a megfelelő sport nem csak a fizikális, hanem a mentális egészség megtartásában is fontos szerepet játszik, így érdemes már gyermekkorban bevezetni és a hétköznapi rutin részévé tenni. De vajon mely sportot vagy sportokat?

Beköszöntött a tavasz, ébred a természet - és mégis ilyenkor kimerült a szervezeted? Küzdj a tavaszi fáradtság ellen, hozd magad sportos formába költséghatékonyan! Adunk néhány tippet, hogyan tartsd szem előtt az egészséges életmódot és a spórolást is.